aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Lördagen den 24 augusti 2013 |
   |
 |
03:11:41Tid |  |
106.27 kmSträcka |  |
33.26 km/hHastighet | |
01:48 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1796 kcalKalorier |
| Fikarunda med Hovet från Stäket medelgrupp, gick lite snabbare än tänkt å landa på 33.3. Fri fart i backarna på slutet så jag gav allt i Dalkarlsbacken, fick grym syra och det blev segt efter det men höll ändå i ok. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1796 kcal
