aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Söndagen den 30 mars 2014 |
   |
 |
00:25:01Tid |  |
11.29 kmSträcka |  |
27.08 km/hHastighet | |
02:13 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
307 kcalKalorier |
| Till klubbträningen med sub8 | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
03:07:23Tid | |
106.44 kmSträcka | |
34.08 km/hHastighet | |
01:46 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1914 kcalKalorier |
| Distanspass med Hovet sub8, bonkade efter 100km. Hade för lite energi med mig... | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:09Tid | |
13.31 kmSträcka | |
20.93 km/hHastighet | |
02:52 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
289 kcalKalorier |
| Hem från träningen i sakta fart, var helt darrig i kroppen av energibristen. Tryckte två snickers i Huddinge centrum och sen var man på g igen :) | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2510 kcal
