aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Måndagen den 14 juli 2014 |
   |
 |
00:38:35Tid |  |
20.13 kmSträcka |  |
31.30 km/hHastighet | |
01:55 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
765 kcalKalorier |
| Lite tempointervaller på väg till jobbet. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid |  |
4657.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
385 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Biceps, Triceps| Sats huddinge med Jenny. Armar, bröst, mage | ||
Aschbacher och Rex har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1150 kcal
