aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Onsdagen den 16 juli 2014 |
   |
 |
00:40:15Tid |  |
17.50 kmSträcka |  |
26.09 km/hHastighet | |
02:18 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
401 kcalKalorier |
| CX till jobbet. Fel på pulsbandet idag med, konstiga pikar med 190 i puls där jag inte ens tar i... | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:06:39Tid | |
47.74 kmSträcka | |
22.62 km/hHastighet | |
02:39 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1392 kcalKalorier |
| CX i Lidingöloppsspåret med Jonas, sjukt jobbigt | ||
adipato4 och Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
01:04:33Tid | |
23.60 kmSträcka | |
21.94 km/hHastighet | |
02:44 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
530 kcalKalorier |
| CX hem med Pinocchioben | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2323 kcal
