aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Söndagen den 7 september 2014 |
   |
Placering: 29 
Resultat: 3 h 32 min 16 secMed Swedbank, skoj. Krampade med 4mil kvar sen var det att slita sig med i svansen resten av loppet.
 |
03:32:10Tid |  |
133.50 kmSträcka |  |
37.75 km/hHastighet | |
01:35 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2391 kcalKalorier |
| Roslagshösten 2014. Segt idag efter 2 veckors förkylning. Hade problem med att jag gjorde av med för mycket vätska och fick krampkänningar på Rialavägen, efter det blev det att ligga i svansen | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2391 kcal
Rex
OJ.. trist att vara snubben utan orange hjälm