aleckan Träningsdagbok
Alexander Engvall, 41år, Tullinge, Sverige
Placering: 14 Resultat: 27 min 11 sec Klass: H30
Fick inte vara med 2 sista varven då jag var på väg att bli varvad av täten. Surt då jag kämpat för att hålla undan och även fortfarande gjorde så.
00:20:40Tid | 10.92 kmSträcka | 31.70 km/hHastighet | 01:54 min/kmTempo | NormalIntensitet | 251 kcalKalorier |
Uppvärmning | ||
Aschbacher har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
00:29:57Tid | 17.94 kmSträcka | 35.94 km/hHastighet | 01:40 min/kmTempo | NormalIntensitet | 451 kcalKalorier |
Nationaldagsloppet i h30. Avhängd efter 6-7varv kanske och sedan solo tills jag avplockad med 2 varv kvar även fast jag inte var varvad. Slutade med en 14e plats. Ett redigt träningspass på rött blev det iaf. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 702 kcal