aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 23 maj 2017 |
   |
Placering: 15 
Resultat: 37 min 28 secKände mig som en av de bättre i backen å borde fått till ett bättre resultat, men för dåligt placerad sista varvet efter att jag nästan vurpat i 3 sista kurvan pga ett potthål.
 |
01:20:44Tid |  |
36.18 kmSträcka |  |
26.89 km/hHastighet | |
02:14 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
707 kcalKalorier |  |
6796Poäng |
| Ingen kommentar | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:37:46Tid | |
25.08 kmSträcka | |
39.84 km/hHastighet | |
01:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
553 kcalKalorier | |
3165Poäng |
| Höll på att stå på näsan på sista varvet efter att ha kört i ett potthål och åkt på framhjulet några meter. Tappade en del där och kom sedan inte fram inför spurt så gick i mål med lite krafter kvar tyvärr. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
01:04:11Tid | |
30.10 kmSträcka | |
28.14 km/hHastighet | |
02:08 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
826 kcalKalorier | |
5417Poäng |
| GPSen strulade och passet sparades inte. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2086 kcal
