Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Träningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

Söndagen den 1 april 2018

Control_rewind

Date

Control_fastforward

SAP SUB7 träning #1

Export

Time

04:17:59Tid

Distance

135.78 kmSträcka

Gauge

31.58 km/hHastighet

Gauge

01:54 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

3162 kcalKalorier

Score

21765Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ufmhJeohlB%7BVk%7C%40ePkaAeDym%40yEgH_SmHt%40%7Bx%40qFsw%40%7DAmrAWvJJyJQ%60J%7BG%7EGlGmGd%40zEE%7DQgGkPmJoHjUuf%40jSy%7C%40%7CAmv%40%7EMyExe%40ux%40fg%40k%5DjMfBdV%7Cb%40d%5CbPhn%40sg%40%60%5Cs%7C%40nb%40ei%40b%7E%40yfCfDw%7C%40%7ENgiA_GihAnEma%40no%40uz%40lSciA%7CO_GxP_h%40bZwDnQ__%40%7EOpExFwHvSbCjm%40lk%40bZhKlQbv%40dQoWdFh%40dB%7EFyBbW_E%7BJ%60DtKtD_XpR%60RrF_AvXy%5C%60Wyl%40xe%40lYpTjV%7CWdv%40vCpYtEbEl%5B%7EaAbWx%5Dph%40%7C%60%40zf%40fkA%7CArOhVkTlX%7CkA%60Wto%40fk%40daDx%60%40xm%40pWb%7E%40bh%40%60r%40l_Atr%40fq%40tbB%60MrMhZdMn%5Epi%40zO%7Ee%40%60Vt_%40jQr%7E%40tOhMErP%7CUvPb%60%40fn%40jh%40he%40xDdJjRr%40jd%40tTx%5BhHxAnNtL%60%40%7CEvFpLkSnKpDbPlQrM%5E%7ENyMrYaaAbQ%60OpVgXng%40w%5Ddh%40NvV%7DOlHe%5Cf%40sl%40qA%7Cr%40iHpVwV%7EN%7Df%40Wgh%40h%5EgVtWcQoNoYz%60AwNjMgMU%7DPyQaLkDkKrSaFiGcMm%40qAcNg%5BuGcf%40yUyQo%40iD%7BIgh%40ce%40%7D_%40gn%40oVkQV_PwOoMeQq%7E%40_Vo_%40qPcg%40w%5Egi%40gXsKkNmNoq%40ccBi%7E%40%7Bq%40yf%40ko%40yXc%60Aua%40so%40ck%40k%60DaUoj%40yZ%7BpAiV%7ESwAqO%7Df%40ekA%7Dh%40ia%40iYcb%40eYk%7E%40qEiD%7DB_XyU_t%40wS%7BVgi%40o%5Cte%40%7CYrVlYhV%60t%40lCxXlElDnY%60_AdY%60a%40vh%40ha%40xf%40%7EjAzArOnV_TxWnjAjWbp%40%60l%40ncDj%60%40pl%40rWl%7E%40hg%40zp%40r%7E%40pq%40bs%40feBnLvLhZ%60Mt%5Dlh%40tP%7Cf%40bUn%5DrQn_ApPlOKvOtVxQl%5Ell%40%60i%40bf%40nD%7CIdShAje%40jUjZjGdBtN%7CL%60%40bFvFnKwSxKrDnOfQ%7CKhA%60Q_NbZuaAbQ%60OzUyWhh%40g%5Evf%40ZnXyPfHw%5CTyk%40yA%7Cv%40_HdScUrN%7Dg%40_%40ah%40z%5DwVdXeQoNeZxaA%7BPpMoKcAwOaQuLqDcKjS%7DE%7DFwLc%40gBmNwZyGaf%40uUuP%5BkEmJoh%40oe%40e%60%40in%40cVeQRePuOsMiQm%7E%40wUe_%40gPkf%40k_%40aj%40qY%7BL_N%7BNip%40eaBu_Ags%40cg%40%7Bo%40oWs%7E%40ia%40sn%40ek%40aaDqW%7Dp%40qXgkAmQbReKvBsBtJcN%7CDyPfVcLlC%7B%5CpY_%5Dd%60%40oPfg%40%7D%5Dt%40qMqc%40%7BBwAiE%7CFyCgM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Energibonk deluxe, vilket aprilskämt! Kallt med tjocka kläder och vantar kombinerat med hög fart gjode att jag inte stopapde i mig någon energi, bonken kom som ett brev på posten efter 11mil nånting. Hoppas på varmare väder framöver...

3 3	Tillagt 353 veckor sedan

Aschbacher, Fanny_Bäckstrand och Tripp har boostat detta

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Export

Time

00:07:19Tid

Distance

3.19 kmSträcka

Gauge

26.16 km/hHastighet

Gauge

02:18 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

68 kcalKalorier

Score

607Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s_mhJi%7ColBW%7CAMJqAsBqBqAc%40zAqAtBgAlCw%40bDKnBvX%60c%40%7C%40%60ETtEExVh%40zJAVa%40h%40IrBEje%40G%5ESN_DRaCbAkAz%40m%40v%40yLzSk%40pBs%40dIm%40jBqA%60CAh%40bA%7EBnGtTCt%40uAlBIl%40pBvG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Ingen kommentar

1 1	Tillagt 353 veckor sedan

Aschbacher har boostat detta

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 3230 kcal