aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Lördagen den 28 april 2018 |
   |
 |
00:07:14Tid |  |
3.33 kmSträcka |  |
27.62 km/hHastighet | |
02:10 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
82 kcalKalorier |  |
603Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
04:52:39Tid | |
183.39 kmSträcka | |
37.60 km/hHastighet | |
01:36 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
3483 kcalKalorier | |
24705Poäng |
| Otäck krash idag efetr 10mil, 2 ambulanser och 3st till sjukhus. Riktigt tufft i början idag och det var så man ville släppa efter 3mil, men hängde i och sedan blev benen bättre å bättre. Var med på roterade hela vägen. | ||
Aschbacher och Tripp har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:06:08Tid | |
2.99 kmSträcka | |
29.25 km/hHastighet | |
02:03 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
74 kcalKalorier | |
513Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3639 kcal
