aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Fredagen den 1 juni 2018 |
   |
Placering: 19 
Resultat: 31 min 30 sec 
Klass: H30
 |
02:27:54Tid |  |
68.77 kmSträcka |  |
27.90 km/hHastighet | |
02:09 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1251 kcalKalorier |  |
12466Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:31:45Tid | |
22.94 kmSträcka | |
43.35 km/hHastighet | |
01:23 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
424 kcalKalorier | |
2657Poäng |
| 19e av 35. Kände mig pigg å hade inga problem under loppet. Failade min uppgift att hålla Balderud bakom Grip inför spurten, sen fanns inte watten där i en långspurt som på den här banan så jag rullade halva upploppet. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:06Tid | |
4.70 kmSträcka | |
27.92 km/hHastighet | |
02:09 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
82 kcalKalorier | |
850Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1757 kcal
