aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 44år| Onsdagen den 30 november 2022 |
   |
 |
00:36:19Tid |  |
NormalIntensitet |  |
485 kcalKalorier |  |
3057Poäng |
| Ny FTP 281, kändes helt ok ändå och kunde trampa upp till ca 94% av maxpuls innan benen dog. Kanske verifierar med en max 20a ikväll med. | ||
|
Bilder  |
||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:41:24Tid |  |
4.44 kmSträcka |  |
6.43 km/hHastighet | |
09:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
266 kcalKalorier | |
1568Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
16.56 kmSträcka | |
22.08 km/hHastighet | |
02:43 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
517 kcalKalorier | |
3802Poäng |
| Med ett par pulshöjare. | ||
|
Bilder  |
||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1268 kcal
