Twiik - amirenes användarprofil

Kostnotering, Frukost

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar

Banan	50.0 gram	50.5	0.5	0.3	11.0
Röda vinbär	200.0 gram	98.0	2.4	0.4	17.4
ICA Laktosfri filmjölk	200.0 gram	100.0	7.0	6.0	4.0
Mellanmjölk fett 1,5% berik m D-vitamin	50.0 gram	23.5	1.7	0.8	2.5
Totalt		272.0	11.6	7.5	34.9

Kostnotering, Mellanmål 1

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar

Äpple m skal	100.0 gram	56.0	0.3	0.1	12.4
Totalt		56.0	0.3	0.1	12.4

Kostnotering, Lunch

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar

Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner	300.0 gram	477.0	24.0	38.1	8.4
Totalt		477.0	24.0	38.1	8.4

Kostnotering, Mellanmål 2

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar

Ost hårdost fett 23%	30.0 gram	97.5	8.8	6.9	0.2
Eldorado Rågbröd fullkorn m. solrosfrö	55.0 gram	121.0	3.5	2.5	18.2
Totalt		218.5	12.3	9.4	18.4

Kostnotering, Middag

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar

Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja	50.0 gram	82.0	14.7	2.5	0.0
Couscous fullkorn kokt m salt	150.0 gram	216.0	7.0	1.3	40.5
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst	75.0 gram	49.5	3.1	0.4	6.5
Totalt		347.5	24.8	4.2	47.0