biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 18 januari 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
355 kcalKalorier |
| konccurl, dips, st hantelcurl, press down, rehabövningarna | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:54:30Tid |  |
10.00 kmSträcka | |
1096 kcalKalorier |
| fartlek. 2km upp 6km/h, 7km fartlek 11-13km/h, 1km nedvarv 6km/h. 2,3,4.5.6.7.8,9,10km 2%x200m | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1451 kcal
