biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 3 juni 2011 |
   |
 |
01:23:00Tid |  |
34.00 kmSträcka |  |
24.58 km/hHastighet | |
02:26 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1091 kcalKalorier |
| ålem , pataholmvägen vändpunkt+5x400 m backintervall i ålem med rullvila nerför | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:37:20Tid | |
6.50 kmSträcka | |
10.45 km/hHastighet | |
05:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
673 kcalKalorier |
| återhämtningsjogg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1764 kcal
