biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 30 januari 2012 |
   |
 |
00:41:30Tid |  |
7.20 kmSträcka |  |
10.41 km/hHastighet | |
05:46 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
814 kcalKalorier |
| Backe. 1varv runt sjön inkl backarna+3varv lasarettsbackarna. Bra tryck o känsla:-) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
253 kcalKalorier |
| snedh, snedflyes, peckdeck, latsmsk, hantelrowing, allt 2x10. belly back och plankan. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1067 kcal
