biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 61år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 7 februari 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
252 kcalKalorier |
| St bicepscurl, sitt alt hantel,dips, dubbel hantel, allt 2x10. Belly back o rehabövningarna. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:34:00Tid |  |
19.00 kmSträcka |  |
12.13 km/hHastighet | |
04:57 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1220 kcalKalorier |
| 5 toppvarv. hyfsat glid men dåligt m energi i roppen. lite känning i höger ljumske. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1472 kcal
