biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 15 mars 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
248 kcalKalorier |
| Bicepsc, st hantlar, dubbelhantel, press down. Allt 21m belly back+plankan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:47Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
9.75 km/hHastighet | |
06:09 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
590 kcalKalorier |
| 2km uppv 10x100+100m intervaller 1km ned | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 838 kcal
