biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 16 mars 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
248 kcalKalorier |
| knäböj m kettelbell, utfall m kettelbell, benpress sitt msk, plankan, sit ups, sumolyft m kettelbell | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:34:00Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
21.18 km/hHastighet | |
02:50 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
479 kcalKalorier |
| uppv, 6 backvarv qgatan, koltorpsg, södra skogsv, o runt 6x nedv | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 727 kcal
