biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 60år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 5 juli 2012 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
331 kcalKalorier |
| bicepsc, sitt hantel, konccurl, dips, press down, armhäv, st hantelpress, baksida, sit ups | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
440 kcalKalorier |
| 2 varv+lite till runt Ingsbergssjön. Gick jättelätt, fint löpsteg trots lite känningar i v insida lår. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 771 kcal
