biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 28 augusti 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
226 kcalKalorier |
| bicepsc, pull ups, dips, dubbel h, belly back, sit ups på boll. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:30Tid |  |
6.40 kmSträcka |  |
9.48 km/hHastighet | |
06:20 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
781 kcalKalorier |
| 2,2km uppv, 5x200m+200m gåvila 3,50min/km på intervallerna, 2,2km nedv | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1007 kcal
