biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 15 oktober 2012 |
   |
 |
00:31:10Tid |  |
5.30 kmSträcka |  |
10.20 km/hHastighet | |
05:53 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
603 kcalKalorier |
| Backpass. 1 varv runt sjön inkl backarna som uppv. 3xnorråsabacken,3xbryggeribacken,3xlilla backen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
263 kcalKalorier |
| st press5x5, baksida 5x5, knäböj m viktskiva 5x5, baksida 5x5, sit ups på boll, bellly back | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 866 kcal
