biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 30 oktober 2012 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
376 kcalKalorier |
| snedh 5x5,snedflyes 2x5,peck deck 3x5, chins 5x5, hantelrow 2x5+5,latsmsk 3x5 situps på boll belly back. Med Lars Erlman | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:29:30Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
10.17 km/hHastighet | |
05:54 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
516 kcalKalorier |
| 5km i Lövhult med jobbarkompisar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 892 kcal
