biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 16 juli 2015 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
290 kcalKalorier |
| Knäböj m hantel 5x5 baksida 4x8 benpress 3x8 sumolyft 3x8 mage 3x vader 3x10 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:35:00Tid |  |
48.00 kmSträcka |  |
30.32 km/hHastighet | |
01:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1174 kcalKalorier |
| Ribbersnäsrundan via Solberga. Med Bengan o Hampus | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1464 kcal
