biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 7 september 2015 |
   |
 |
00:56:00Tid |  |
25.00 kmSträcka |  |
26.79 km/hHastighet | |
02:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
692 kcalKalorier |
| Backträning +intervaller. 3varv | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (82.5) st rodd 4x8 (60) snedhantel 3x8 (38) sitt rodd 3x8 (82.5) press down 3x8 (18) lsc 3x8,8,7 (82.5) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1018 kcal
