biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 8 september 2015 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
217 kcalKalorier |
| Hacklift 5x5 (65) baksida 4x8 (61,25) utfall 3x8 (20) benspark 3x8 (8) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
3.80 kmSträcka |  |
10.36 km/hHastighet | |
05:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| 1min uppvärmning 4min löpning intervaller varannan minut upp till 22min 5x12km/h 2x11,5km/h 2x11km/) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 590 kcal
