biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 18 september 2015 |
   |
 |
00:22:00Tid |  |
3.80 kmSträcka |  |
10.36 km/hHastighet | |
05:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
373 kcalKalorier |
| 1min uppvärmning 4min 10km/h sedan 1 min 11 11 11,5 11,5 12 12 12,5km/h med 1min 10km/h emellan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier |
| Hacklift 5x5 (70) baksida 4x8 (61,25) benspark 3x8 (8) bellyback 3x8 (25) vader mage | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 554 kcal
