biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 24 november 2015 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
145 kcalKalorier |
| Knäböj 5x5 (80) baksida 4x8 (71,25) benpress 3x8 (150) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
2.20 kmSträcka |  |
8.80 km/hHastighet | |
06:49 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
254 kcalKalorier |
| 4min uppvärmning 3x3min löpning 9,5 10 10,5 1min gåvila emellan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 399 kcal
