biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Lördagen den 26 december 2015 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |
| Axelpress 5x5 (12) drag framför 4x8 (16) dips 3x3 hantelrowing 3x8 (43,5) dubbelhantel (20) bicepsc 3x6 (16) mage vader | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
486 kcalKalorier |
| ÅH pass | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 812 kcal
