cephesus 
Träningsdagbok
Björn Hagström| Tisdagen den 5 juli 2011 |
   |
 |
02:21:30Tid |  |
26.40 kmSträcka |  |
11.19 km/hHastighet | |
05:22 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2114 kcalKalorier |
| Första 15 km höll jag 5 minuters tempo 21 km på 1.45 trots att jag stod ett tag på seven eleven o surrade medans jag fick vattenpåfyllning :-) tycker man borde klara 1.40 De tre sista kilometrarna dog jag och fick gå rätt så mycket. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2114 kcal
