Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Onsdagen den 7 januari 2009 |
   |
 |
00:52:49Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
13.63 km/hHastighet | |
04:24 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
907 kcalKalorier |
| Uppvärmning 4 km [18.50.12] 4x1000m 1' vila snitt:3.37.60 (3.33.34/3.39.01/3.38.50/3.39.58 Nerjogg 4 km [19.29.49] | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 907 kcal
