Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 44år, Umeå, Sverige| Måndagen den 1 november 2010 |
   |
 |
01:11:36Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
12.57 km/hHastighet | |
04:46 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
1173 kcalKalorier |
| Uppv. 4km 20.01.04 2'-3'-4'-5'-4'-3'-2'-1' (Samma joggvila som intervall) 3.45/km (5.39/km) 3.51/km (5.41/km) 3.49/km (6.09/km) 3.43/km (5.50/km) 3.50/km (5.47/km) 4.00/km (5.27/km) 3.51/km (6.46/km) 3.42/km Nerjogg 1km 5.26.42 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1173 kcal
