Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Onsdagen den 24 november 2010 |
   |
 |
01:37:37Tid |  |
21.00 kmSträcka |  |
12.91 km/hHastighet | |
04:39 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1455 kcalKalorier |
| Uppvärmning 4km 4x15' [4.10/km] JV: 3' Nerjogg 1km Lagom bra pass. Löpband. Benhövde inte direkt slita på någon intervall. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1455 kcal
