Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Onsdagen den 6 april 2011 |
   |
 |
01:29:54Tid |  |
20.00 kmSträcka |  |
13.35 km/hHastighet | |
04:30 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1338 kcalKalorier |
| Uppv. 4km 21.26.96 3x4000m - 500m joggvila. 15.57.13 2.22.75 15.58.59 3.24.73 (omstart av band) 15.59.64 Nerj. 3km 14.44.71 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1338 kcal
