Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Måndagen den 11 juli 2011 |
   |
 |
01:44:25Tid |  |
22.00 kmSträcka |  |
12.64 km/hHastighet | |
04:45 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1557 kcalKalorier |
| Uppv. 4km 21.10.03 2x2000/3000/2000 Vila: 500m jogg, seievila 1000m jogg. 8.20.52 12.27.34 8.19.10 8.13.22 12.19.11 8.02.05 Nerj. 1km 6.06.86 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1557 kcal
