Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 44år, Umeå, Sverige| Fredagen den 30 september 2011 |
   |
 |
01:10:34Tid |  |
16.00 kmSträcka |  |
13.60 km/hHastighet | |
04:25 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1010 kcalKalorier |
| Uppv. 4km 21.23.74 Tempo 10km 38.19.53 3.58 3.55 3.53 3.56 3.50 3.50 7.35 (strul med varvtrycket) 3.47 3.30 Nerj. 2km 10.52.54 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1010 kcal
