Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Måndagen den 19 december 2011 |
   |
 |
01:19:45Tid |  |
17.00 kmSträcka |  |
12.79 km/hHastighet | |
04:41 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1141 kcalKalorier |
| Uppv. 4km 4000m 4.02/km 0.5% 500m jv 3000m 4.01/km 1% 500m jv 2000m 3.58/km 1.5% 500m jv 1000m 3.55/km 2% Nerj. 1.5km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1141 kcal
