Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 21 augusti 2022 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.29 kmSträcka |  |
5.80 km/hHastighet | |
10:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:26:00Tid |  |
3382.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
173 kcalKalorier | |
1032Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| 117/143 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:27Tid | |
0.30 kmSträcka | |
0.59 km/hHastighet | |
101:30 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
69 kcalKalorier | |
459Poäng |
| Det sista klippet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 5212 |
 |
5212Antal steg |  |
+3554Förändring | |
5212Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 265 kcal
