Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 5 december 2022 |
   |
 |
00:06:29Tid |  |
0.44 kmSträcka |  |
4.07 km/hHastighet | |
14:44 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
44 kcalKalorier |  |
239Poäng |
| Crosstrainer + löpband | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
4944.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
162 kcalKalorier | |
873Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| 119/143 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 5984 |
 |
5984Antal steg |  |
+1650Förändring | |
5984Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 206 kcal
