Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 5 december 2022

Helkropp

Tillagt av Ilkka, 193 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:22:00
	Total vikt	4944.0 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	162 kcal
	Poäng	873

119/143

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benpress brett · Ben	8 x 60.0 kg
Bencurl · Ben	12 x 40.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 50.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	3 x 49.0 kg
Sittande rodd · Rygg	8 x 49.0 kg
Benpress brett · Ben	9 x 60.0 kg
Bencurl · Ben	12 x 40.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 50.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	6 x 49.0 kg
Sittande rodd · Rygg	7 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	4 x 49.0 kg
Sittande rodd · Rygg	8 x 49.0 kg