Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 11 december 2022 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.24 kmSträcka |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:10Tid |  |
5114.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
148 kcalKalorier | |
798Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| 110/130 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 4744 |
 |
4744Antal steg |  |
-3417Förändring | |
4744Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 171 kcal
