Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Söndagen den 11 december 2022

Helkropp

Tillagt av Ilkka, 192 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:20:10
	Total vikt	5114.0 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	148 kcal
	Poäng	798

110/130

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 60.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 60.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 60.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	6 x 49.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 50.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 40.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 40.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 40.0 kg
Sittande rodd · Rygg	6 x 49.0 kg
Sittande rodd · Rygg	6 x 49.0 kg