Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 21 januari 2023 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
0.70 kmSträcka |  |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
71 kcalKalorier |  |
380Poäng |
| Program 18 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:00Tid |  |
1650.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier | |
913Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| 113/138 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 5736 |
 |
5736Antal steg |  |
+755Förändring | |
5736Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 226 kcal
