Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 5 augusti 2023 |
   |
 |
00:27:49Tid |  |
0.68 kmSträcka |  |
1.47 km/hHastighet | |
40:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
176 kcalKalorier |  |
1045Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.40 kmSträcka | |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
86 kcalKalorier | |
464Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
4660.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
134 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| 114/147 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 9526 |
 |
9526Antal steg |  |
+3047Förändring | |
9526Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 396 kcal
