Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 13 augusti 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
0.40 kmSträcka |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
77 kcalKalorier |  |
464Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:26:00Tid |  |
7375.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
1032Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| 124/159 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:02:10Tid | |
2.40 kmSträcka | |
2.32 km/hHastighet | |
25:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
157 kcalKalorier | |
942Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10397 |
 |
10397Antal steg |  |
+2860Förändring | |
10397Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 424 kcal
