Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 21 augusti 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
0.35 kmSträcka |  |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
78 kcalKalorier |  |
464Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
2270.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
133 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Biceps, Triceps| 129/154 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:34:24Tid | |
0.63 kmSträcka | |
1.10 km/hHastighet | |
54:36 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
78 kcalKalorier | |
519Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7951 |
 |
7951Antal steg |  |
+2986Förändring | |
7951Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 289 kcal
