Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 25 september 2023 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.24 kmSträcka |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:24:00Tid |  |
7684.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
176 kcalKalorier | |
953Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Vader, Bröst, Axlar| 127/140 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:52Tid | |
0.75 kmSträcka | |
0.81 km/hHastighet | |
74:29 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
127 kcalKalorier | |
843Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 6653 |
 |
6653Antal steg |  |
-795Förändring | |
6653Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 326 kcal
