jaaccoob 
Träningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| Söndagen den 16 maj 2010 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
11.14 km/hHastighet | |
05:23 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
910 kcalKalorier |
| Körde intervaller med åsa längs ån o i parken. 15 min uppvärmning 7*1 km med 1.5 min vila mellan Åsa satte tempot runt 4.10 15 min nerjogg Knät kändes bra men inte perfekt :) | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 910 kcal
