JessicaMo 
Träningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| Måndagen den 2 mars 2020 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
2481.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
218 kcalKalorier |  |
1389Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Underarmar, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid |  |
62.00 kmSträcka |  |
31.00 km/hHastighet | |
01:56 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
1504 kcalKalorier | |
10645Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:08:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
49 kcalKalorier | |
317Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Övrigt, Axlar, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 75.2 kg |
|
75.2 kgVikt |  |
-0.2 kgFörändring |  |
25.72Bmi |
Ingen kommentar
 |
Steg, 16677 |
 |
16677Antal steg | |
+1688Förändring | |
5032Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1771 kcal
