JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Lördagen den 30 augusti 2008 |
   |
 |
00:59:00Tid |  |
32.00 kmSträcka |  |
32.54 km/hHastighet | |
01:51 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
723 kcalKalorier |
| Ut till snipen och tillbaka. Lite eller ingen vind. Maxtempo hela tiden. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1338 kcalKalorier |
| Utby med Kalle. Underbart väder och några riktiga kalasleder som jag ledde alla. Oles crack och slow fox 4-replängder. Gryym klättring. Ute totalt drygt 6 timmar, inte mycke vila. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2061 kcal
