JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Lördagen den 17 januari 2009 |
   |
 |
00:46:00Tid |  |
10.50 kmSträcka |  |
13.70 km/hHastighet | |
04:23 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
705 kcalKalorier |
| Ner till stockarna på ruddalen via elljusspåret, två varv runt rundan och samma väg tillbaka. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
HögIntensitet | |
108 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Axlar, Triceps| Vid ruddalen stockarna | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 813 kcal
